Cách lấy lại cảm hứng làm việc khi chán nản

Làm lâu năm trong một ngành nghề, chắc hẳn sẽ có những lúc chúng ta cảm thấy sự nhiệt huyết bị giảm sút, không còn hăng say như ngày đầu làm việc nữa. Đây là tình trạng chung nhưng không thể để kéo dài vì sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu suất và tâm lý làm việc. Cách lấy lại cảm hứng làm việc khi chán nản trong bài viết của quân sư TalentBold hôm nay sẽ giúp chúng ta nhanh chóng tháo gỡ nút thắt cảm xúc này.

MỤC LỤC
1 - Cảm hứng làm việc là gì?
2 - Tại sao lại có tình trạng chán nản khi làm việc?
     2.1. Tính chất công việc lặp đi lặp lại
     2.2. Áp lực hiện hữu liên tục
     2.3. Không có sự đổi mới không gian
     2.4. Không đạt được kỳ vọng của bản thân
3 - Cách lấy lại cảm hứng làm việc 

1 - Cảm hứng làm việc là gì? 

Cảm hứng là cụm từ chỉ trạng thái tâm lý đặc biệt khi có cảm xúc và sự lôi cuốn mãnh liệt, tạo điều kiện để óc tưởng tượng, sáng tạo hoạt động có hiệu quả.

Liên kết đến cảm hứng công việc, chúng ta hiểu rằng đây là một trạng thái cảm xúc tích cực, tác động đến suy nghĩ, hành động, sự nhiệt thành của người lao động đối với công việc mà họ đang đảm nhận. Cảm hứng công việc thôi thúc người lao động làm việc hăng say, năng động hơn, vượt qua khó khăn, thử thách, có những cải tiến mới lạ để nâng cao tốc độ và chất lượng công việc.

2 - Tại sao lại có tình trạng chán nản khi làm việc? 

Nguyên nhân xuất hiện tình trạng chán nản khi làm việc có thể do tâm lý chủ quan của nhân viên, cũng có thể do những tác động khách quan từ môi trường làm việc xung quanh:

2.1. Tính chất công việc lặp đi lặp lại 

Công việc cũng giống như nghe nhạc vậy, nghe lần đầu bạn thấy hay, nghe lần thứ hai vẫn còn thích, nhưng nghe cả tuần, cả tháng thì bắt đầu thấy không có gì đặc sắc nữa. Mỗi công việc đều có những vấn đề lặp đi lặp lại, có thể là nội dung trình tự làm việc, hay đơn hàng của cùng một khách hàng mà khách hàng đó lại không hòa nhã, hợp tác… Sự lặp đi lặp lại không có sự mới mẻ, không có sự cải thiện tốt hơn, lâu dần sẽ khiến bản thân người nhân viên cảm thấy chán nản.

2.2. Áp lực hiện hữu liên tục 

Áp lực giúp công việc đa sắc hơn, giúp người lao động phát triển năng lực ứng phó linh hoạt hơn. Tuy nhiên, áp lực kéo dài liên tục sẽ khiến năng lượng làm việc bị tiêu hao rất nhiều. Thời gian nghỉ ngơi không đủ đế tái tạo lại năng lượng. Sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần uể oải mà vẫn phải hoàn thành tiếp công việc dưới áp lực cao khiến tâm lý chán nản dần lớn lên.

2.3. Không có sự đổi mới không gian 

Ngày này qua tháng nọ, không gian làm việc của bạn không thay đổi, hành trình sáng đi làm, kẹt xe, khói bụi, đến công ty là cắm đầu làm việc, chiều về phố đã lên đèn, về nhà chỉ kịp ăn uống qua loa rồi tranh thủ ngủ. Sáng lại tiếp tục lịch trình như vậy, sự mới lạ không xuất hiện thì sự chán nản sẽ chiếm chỗ.

2.4. Không đạt được kỳ vọng của bản thân 

Bạn hy vọng ra trường sau 02 năm sẽ lên trưởng nhóm, sau 5 năm sẽ lên trưởng phòng, sau 10 năm sẽ có thể hoàn thành trả góp căn hộ nhỏ. Nhưng miệt mài, trung thành với công việc, với ngành nghề, nhưng kết quả vẫn chỉ là nhân viên với mức lương điều chỉnh không theo kịp lạm phát kinh tế. Nghi ngờ về sự lựa chọn của công việc của bản thân, thay đổi thì phải bắt đầu lại từ đầu, mà tiếp tục thì vẫn cứ bình bình như vậy, càng lúc càng xa kỳ vọng mong đợi.

3 - Cách lấy lại cảm hứng làm việc      

Sự chán nản là chướng ngại lớn nhất khiến bản thân buông lỏng, không còn ý chí phấn đấu nữa. Càng chán nản, càng mất năng lượng làm việc tích cực, càng không đạt được thành tích tốt, càng khiến bản thân chán nản. Vòng tròn này sẽ lặp đi lặp lại mãi nếu như bạn không thoát ra được sự chán nản đang bủa vây mình.

Người ta nói, mất tiền bạc là mất ít, mất sức khỏe là mất nhiều, mất niềm tin là mất tất cả. Vì lẽ đó, ngay và luôn, hãy tham khảo những cách lấy lại cảm hứng làm việc và lựa chọn cách phù hợp nhất, kéo bản thân quay trở lại cảm xúc tích cực:

3.1. Khi bạn muốn bỏ cuộc, hãy nhớ lại lý do khiến bạn bắt đầu

Hãy dành thời gian hồi tưởng lại động lực ban đầu khiến bạn lựa chọn công việc này, và cả lý do bạn gắn bó công việc đến thời điểm này nữa, đó có thể là:

• Mặt bằng lương tốt, thu nhập ổn định

• Sếp quan tâm nhân viên, đồng nghiệp nhiệt tình hỗ trợ

• Tính chất công việc phù hợp sở trường, nên không mất nhiều thời gian, tiền bạc để cập nhật kiến thức

• Công việc ổn định có nhiều thời gian lo cho gia đình…

Và bạn đã được tuyển dụng, bạn đã đạt được điều kỳ vọng mà trước đây mình ao ước. Trong suốt quá trình làm việc chắc chắn sẽ có những mệt mỏi, căng thẳng, nhưng đó là giai đoạn nhất thời, còn lâu dài vẫn là những điều tốt đẹp. Vì vậy, trước khi bỏ cuộc, hãy nhớ lại lý do khiến bạn bắt đầu để cảm xúc hạnh phúc ngày ấy quay trở lại, xóa tan sự chán nản hiện tại.

3.2. Nhìn xuống để thấy mình may mắn hơn nhiều người

Trách nhiệm và những rủi ro cuộc sống là những sợi dây vô hình níu kéo bạn lại với công việc. Người ta nói khi một người đang chán nản, muốn dứt bỏ mọi thứ, hãy đưa họ vào các bệnh viện lớn để nhìn thấy những người bệnh đang chiến đấu để giành giật sự sống thế nào, để thấy bản thân họ may mắn hơn rất nhiều vì họ có sức khỏe, có công việc, không phải đói bữa nào.

Cuộc sống khích lệ chúng ta nhìn lên để tìm kiếm động lực phấn đấu, nhưng trong rất nhiều tình huống, khi bản thân chưa gặp “thiên thời, địa lợi, nhân hòa” thì hãy tạm thời nhìn xuống để thấy những gì mình có chính là mơ ước của rất rất nhiều người ngoài xã hội, vậy mà họ vẫn vui cười nhìn đời thì sao mình lại để sự chán nản lấn át sự vui vẻ của mình chứ. Hạnh phúc với hiện tại sẽ tái sinh cảm xúc trân trọng và biết ơn, cũng là cách xua đi sự chán nản trong lòng mỗi người.

3.3. Nâng cao thách thức trong công việc

Cảm xúc chán nản phần lớn là do không có những biến chuyển mới mẻ để bạn chinh phục. Cứ mãi ổn định với những gì đã đạt được, an toàn đó nhưng không có sự phát triển. Vậy thay vì chờ doanh nghiệp mang đến cho bạn những thử thách mới, bạn hoàn toàn có thể chủ động tìm kiếm thử thách hợp với sức của mình, gặt hái những thành tích mới để khích lệ cảm hứng làm việc trở lại.

Một số cách có thể áp dụng:

• Đăng ký một khóa học nâng cao chuyên môn ngắn hạn

• Đề nghị quản lý cho tham gia cùng nhóm phát triển dự án mới

• Đề xuất cải tiến cho quy trình phục vụ nhóm công việc hay nhóm khách hàng…

Chủ động tạo ra sự mới mẻ, gặt hái thành tích mang giá trị tích cực trong công việc, bạn sẽ thấy ngọn lửa nhiệt huyết làm việc trong mình như được thổi bùng trở lại, phục hồi cảm hứng làm việc đã bị nguội lạnh bấy lâu.

3.4. Đặt mục tiêu lớn hơn

Sự ổn định mang đến cảm giác an toàn nhưng lại không tạo được bước đột phá trong công việc, lâu dài còn khiến cảm xúc làm việc trở nên chán nản. Vì vậy, mỗi cá nhân cần tự thiết lập lộ trình thăng tiến cho chính mình, đặt ra những mục tiêu lớn hơn, thôi thúc bản thân nỗ lực chinh phục. Như vậy, tính chất công việc của bạn sẽ luôn được nâng lên một tầm cao mới, tạo ra những thử thách mới, không cho bản thân có thời gian để chán nản nữa.

Điểm mấu chốt là bạn phải cân nhắc lộ trình thăng tiến phù hợp với bản thân, vì nếu không phù hợp, một là chẳng tạo được bước đột phá nào cả, hai là khiến bản thân cảm thấy áp lực khiến cảm xúc chán nản không bị loại trừ mà còn trở nên trầm trọng hơn. Cách thiết lập lộ trình thăng tiến, đặt mục tiêu chinh phục hiệu quả, quân sư đã có bài viết chia sẻ, bạn có thể tìm đọc thêm.

Cảm hứng làm việc là một khía cạnh thuộc về tâm lý, nhưng để tác động tâm lý thì những thực tế công việc xung quanh chính là nguồn cội. Vì vậy, cách lấy lại cảm hứng làm việc khi chán nản mà quân sư TalentBold gửi đến chúng ta không chỉ là hồi tưởng quá khứ, không chỉ là xoa dịu hiện tại, mà còn là thúc đẩy, kiến tạo động lực thông qua công việc tương lai. 
 

------------------------------------

Chi tiết liên hệ:
Talentbold - We bold your talents
Hotline: 077 259 1080
Mail: sales@talentbold.com
Add: Tầng 12A.3, Tòa MD Complex, 68 Nguyễn Cơ Thạch, Nam Từ Liêm, Hà Nội, Việt Nam