Test IQ - định hướng nghề nghiệp qua bài test IQ

Các bài test đánh giá mức độ thông minh của một người thường đề cập đến chỉ số IQ. Tên gọi chỉ số này không còn xa lạ trong xã hội ngày nay nhưng để hiểu đầy đủ IQ là chỉ số gì, có ảnh hưởng thế nào đến cá nhân, cũng như những cách triển khai test chỉ số IQ thì rất nhiều người còn khá mơ hồ. Nhưng bạn đừng lo lắng, bài viết quân sư TalentBold sắp gửi đến bạn hôm nay sẽ cập nhật tất tần tật mọi thông tin cần thiết về chỉ số IQ.

MỤC LỤC:
1- Chỉ số IQ là gì?
2- Tầm quan trọng của chỉ số IQ
3- Yếu tố ảnh hưởng đến chỉ số IQ
4- Cách đo chỉ số IQ
5- Cách nâng cao chỉ số IQ
6- Mối quan hệ giữa Chỉ số IQ và định hướng nghề nghiệp

>>> Xem thêm: Việc làm Nông nghiệp 

1- Chỉ số IQ là gì? 

IQ (viết tắt của Intelligent Quotient) – tạm dịch Chỉ số thông minh – là thước đo năng lực xử lý tình huống, phân tích vấn đề và nhạy bén suy nghĩ tìm ra cách thức giải quyết vấn đề đạt kết quả cao nhất, tiết kiệm nguồn lực nhất. Điểm số đánh giá chỉ số IQ càng cao chứng tỏ sự thông minh, phán đoán nhạy bén của người đó càng giỏi.

2- Tầm quan trọng của chỉ số IQ 

Nhìn vào chỉ số IQ của một người, chúng ta sẽ nhận biết được:

2.1. Khả năng tư duy

Trước mỗi vấn đề trong cuộc sống, dù là mới lạ hay quen thuộc, não bộ chúng ta đều cần phải tư duy để sàng lọc giải pháp tốt nhất trong nhiều giải pháp tốt, đảm bảo phù hợp tính chất vấn đề theo từng thời điểm phát sinh. Như vậy, khả năng tư duy là kỹ năng có tần suất áp dụng liên tục, và chất lượng tư duy sẽ tỷ lệ thuận với kết quả IQ của mỗi người.

2.2. Khả năng xử lý vấn đề khó

Đơn cử như những bài toán hóc búa mà chúng ta phải đối mặt trong trường học, những ai có chỉ số IQ cao sẽ hoàn thành vừa đúng vừa nhanh, những người có IQ thấp hoàn thành vừa chậm mà kết quả đôi khi còn sai sót nữa. Vì vậy, chỉ số IQ tốt chính là dấu hiệu cho biết bạn đang sở hữu nguồn lực sẵn sàng ứng phó mọi khó khăn 24/7, và đây cũng là yếu tố quan trọng khi cân nhắc giao phó nhiệm vụ quản lý trong mọi tổ chức.

2.3. Liên quan mật thiết mọi kỹ năng mềm

Kỹ năng mềm là nhóm kỹ năng giúp cá nhân nâng cao năng lực cạnh tranh. Người có kỹ năng mềm tốt đều dễ gặt hái nhiều thành công. Có một thực tế là, tất cả kỹ năng mềm đều cần trải qua quá trình suy luận, phân tích và ra quyết định, chính vì vậy, chỉ số IQ có mối liên hệ rất lớn đến mức độ thuần thục các kỹ năng mềm của bạn.

2.4. Mở lối thành công sự nghiệp

Cùng một lượng kiến thức dung nạp nhưng người có IQ cao sẽ biết vận dụng kiến thức một cách linh hoạt để tạo ra nhiều ý tưởng sáng tạo mới lạ, tìm kiếm thành công theo những lối đi riêng. Còn những người có chỉ số IQ bình thường, đa phần chỉ áp dụng theo công thức quen thuộc, không biết cách nào để bức phá. Đây chính là nguyên nhân vì sao chỉ số IQ có ảnh hưởng lớn đến thành công sự nghiệp của một người.

2.4. Nền tảng xây dựng mối quan hệ bền chặt

Chỉ số IQ giữa vợ chồng, giữa hai người yêu nhau, giữa những người bạn… khi có mức tương đồng cao sẽ giúp mọi người dễ trao đổi, dễ hiểu ý và dễ hỗ trợ lẫn nhau. Do đó, mối quan hệ rất hòa hợp, ít xảy ra xung đột, gắn bó lâu bền hơn và hạnh phúc hơn.

>>> Bạn có thể xem thêm: EQ là gì? Ý nghĩa của việc có EQ cao

3- Yếu tố ảnh hưởng đến chỉ số IQ 

Chỉ số IQ của mỗi người một phần nhỏ là do thiên phú còn phần lớn vẫn là do tác động của môi trường khách quan xung quanh.

3.1. Gen di truyền

Những đứa trẻ sinh ra trong gia đình mà cha mẹ có chỉ số IQ cao, hoặc huyết thống gia đình nhiều đời đều đầu tư nhiều cho việc học tập, mở mang kiến thức thì chỉ số IQ của đứa trẻ đó sẽ cao do sở hữu Gen di truyền.

3.2. Giáo dục trong giai đoạn não bộ đang phát triển

Trẻ nhỏ chưa trưởng thành là lúc não bộ có khả năng phát triển chỉ số IQ cao nhất. Vì vậy, ngày nay, nhiều gia đình đã có kế hoạch giáo dục con nhỏ từ khá sớm (như việc học ngoại ngữ từ khi lên 3), lúc này khả năng ghi nhớ của trẻ rất cao, mọi thông tin tiếp thu một cách nhẹ nhàng chứ không phải gồng mình học thuộc như khi đã lớn. Vì vậy, giáo dục, đào tạo trong giai đoạn não bộ trẻ đang phát triển là yếu tố có tác động lớn đến chỉ số IQ của trẻ sau này.

3.3. Chế độ dinh dưỡng

Nghiên cứu thực tế cho thấy chế độ dinh dưỡng với cơm và rau củ sẽ giúp chỉ số IQ tăng lên 38% so với lúc nhỏ. Còn chế độ dinh dưỡng ăn nhiều đạm như thịt bò, thịt heo lại khiến chỉ số IQ tăng thấp hơn, chỉ đạt 15% so với lúc nhỏ.

Trẻ em ở mọi độ tuổi đều cần ăn đủ bữa, đủ chất để não bộ phát triển toàn diện, nâng cao trí thông minh và khả năng phản xạ của não bộ. Đặc biệt, lưu ý không bỏ bữa sáng vì đây được xem là bữa ăn quan trọng sau một đêm dài đã tiêu hao phần lớn dinh dưỡng nạp từ hôm trước.

3.4. Thể trọng cơ thể

Nhiều gia đình muốn con phát triển chỉ số IQ cao nên tập trung bồi bổ dinh dưỡng qua các bữa ăn nhưng lại ít quan tâm đến chế độ vận động. Kết quả trẻ bị béo phì, điều này không chỉ ảnh hưởng sức khỏe thể chất mà còn làm chỉ số IQ bị thấp, cụ thể trọng lượng lớn hơn mức bình thường 20% thì vấn đề này sẽ xuất hiện. 

Do đó, mỗi người chúng ta dù ở bất cứ độ tuổi nào cũng cần lựa chọn cho mình phương pháp rèn luyện thể thao phù hợp, duy trì mức năng lượng ổn định cho cơ thể. Có như vậy mới có thể phát triển chỉ số IQ ở trẻ nhỏ, ở người trưởng thành, và duy trì IQ tốt ở người lớn tuổi.

3.5. Chất lượng môi trường sống

Ở đây, quân sư muốn đề cập đến chất lượng về mặt tinh thần. Những đứa trẻ trưởng thành trong môi trường sống thoải mái tinh thần, nhận được nhiều sự yêu thương sẽ có chỉ số IQ cao hơn những đứa trẻ trong môi trường ngược lại. Nguyên nhân là do tác động về mặt tâm lý, nhất là những tâm lý tiêu cực, muộn phiền, tự ti rất dễ khiến não bộ u uất, giảm mức độ phát triển chỉ số IQ.

>>> Bạn có thể tham khảo: Ambivert là gì? Dấu hiệu nhận biết và định hướng nghề nghiệp

4- Cách đo chỉ số IQ 

Phương pháp đo chỉ số IQ phổ biến nhất và mang lại kết quả sát thực nhất vẫn là thông qua những bài test. Bạn có thể tiếp cận những bài test này tại các chuyên khoa tâm lý của bệnh viện hoặc thực hiện bài test online trên các trang web trực tuyến uy tín.

Thông thường mỗi bài test chỉ số IQ sẽ yêu cầu trả lời 26 câu trong vòng 24 phút. Nội dung đề cập đến các câu hỏi liên quan đến học thuật, hình ảnh, kiến thức tổng quát, trí nhớ… nhằm thôi thúc não bộ suy luận, phân tích liên tục để đưa ra đáp án đúng.

Cùng một nội dung bài test chỉ số IQ nhưng mỗi độ tuổi sẽ có những mức đánh giá kết quả IQ khác nhau. Hiện nay, để thuận lợi hơn, nhiều chuyên gia đã thiết kế bài test IQ theo nhiều độ tuổi khác nhau, bạn có thể chọn:

• Bài kiểm tra Wechsler dành cho người lớn.

• Bài kiểm tra Wechsler dành cho trẻ em.

• Bài kiểm tra trí tuệ Stanford-Binet.

• Bài kiểm tra Kaufman dành cho trẻ em.

• Hệ thống đánh giá nhận thức.

• Bài kiểm tra khả năng khác biệt.

• Bài kiểm tra khả năng nhận thức của Woodcock-Johnson

5- Cách nâng cao chỉ số IQ 

Như đã nói, chỉ số IQ thiên phú không nhiều, chủ yếu vẫn là quá trình phát triển của mỗi người. Do đó, chúng ta hoàn toàn có thể nâng cao chỉ số IQ của mình và của con trẻ theo những cách sau:

5.1. Cung cấp dinh dưỡng cho não phát triển

5.1.1. Ăn uống đủ chất, đúng bữa

Duy trì thời khóa biểu ăn uống đúng giờ với đầy đủ dưỡng chất theo từng bữa ăn là yếu tố đầu tiên mà quân sư muốn đề cập. Bởi lẽ, mọi tế bào trong cơ thể đều cần dinh dưỡng để duy trì và bổ sung nguồn lực phát triển. Não bộ cũng vậy, đây còn là bộ phận điều khiển trung ương của cơ thể nên càng cần được quan tâm chăm sóc hơn.

5.1.2. Bổ sung vitamin

Trong các loại vitamin thì vitamin D đặc biệt cần thiết cho quá trình phát triển chỉ số IQ. Vì vitamin D chuyển hóa rất tốt ở vùng hải mã và tiểu não, hai khu vực phụ trách tiếp nhận và xử lý thông tin. Với trẻ nhỏ thì giúp nâng cao chỉ số IQ, còn với người lớn tuổi thì giúp bảo vệ chỉ số IQ và phục hồi chức năng não.

5.1.3. Bổ sung axit béo omega-3

Cách hiệu quả nhất là uống viên dầu cá (cá hồi, cá thu, cá mòi). Thành phần axit béo omega-3 lành tính trong dầu cá sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, tránh những xâm nhập của vi khuẩn gây hại, hạn chế mệt mỏi cho não bộ, gúp chỉ số IQ phát triển.

5.2. Rèn luyện thể chất

5.2.1. Tập thể dục mỗi ngày

Chỉ cần duy trì mỗi ngày 30 phút thể dục là bạn đã giúp cơ thể sản sinh năng lượng tích cực thông qua hormon endorphin, kết hợp cơ thể săn chắc, tăng sức đề kháng, giúp trí não khỏe mạnh, giảm áp lực tinh thần, đẩy chỉ số IQ lên cao.

5.2.2. Ngủ đủ giấc

Ngủ trễ kéo dài dễ gây tình trạng mệt mỏi, uể oải, nguy hại hơn là giảm trí nhớ, ảnh hưởng rất lớn đến chỉ số IQ. Bạn hãy cố gắng sắp xếp lịch trình phù hợp, tranh thủ ngủ sớm và ngủ đủ giấc.

5.3. Vận động trí não

Hãy tạo cơ hội cho não bộ được vận động liên tục với tần suất phù hợp thông qua các hoạt động ngoại khóa. Vì cũng như một cỗ máy, để quá lâu não bộ sẽ ỳ ạch, thiếu linh hoạt, không tăng mà còn giảm chỉ số IQ đáng kể. Tùy theo độ tuổi, bạn có thể chọn:

• Học một nhạc cụ yêu thích như ghita, organ, violin…

• Học một ngoại ngữ mới, không nhất thiết phải giỏi, hay giao tiếp thuần thục, chỉ cần tạo cơ hội cho não bộ ghi nhớ nhiều kiến thức mới là được.

• Giải ô chữ, chơi sudoku, cách này rất hiệu quả vì kích thích não bộ phải liên hệ nhiều phạm vi dữ liệu khác nhau kèm theo quá trình tư duy logic.

6- Mối quan hệ giữa Chỉ số IQ và định hướng nghề nghiệp 

Nhất nghệ tinh nhất thân vinh, nếu chỉ số IQ của bạn chỉ ở mức trung bình cũng đừng tự ti, vì luôn có những vị trí công việc phù hợp cho bạn phát huy và gặt hái thành công.

• Người có chỉ số IQ cao nên hướng đến những vị trí lãnh đạo, nghiên cứu phát triển chuyên môn sâu theo hướng cải tiến.

• Người có chỉ số IQ bình thường thì những vị trí công tác chuyên môn sẽ là lựa chọn tốt nhất.

• Người có chỉ số IQ dưới mức trung bình nên chọn những công việc có tính chất lặp đi lặp lại với số lượng thao tác ít.

IQ là chỉ số đánh giá mức độ thông minh, khả năng suy luận và năng lực phân tích tìm kiếm giải pháp nhanh và hiệu quả cho mọi vấn đề cuộc sống. Không chỉ trong môi trường học tập mà cả trong công việc, trong các tổ chức hội nhóm, chỉ số IQ cũng được xem là yếu tố đánh giá năng lực cá nhân. Vì vậy, quân sư TalentBold rất khuyến khích bạn đọc tự test IQ và chủ động nâng cao thang điểm IQ thông qua sự rèn luyện.  

Chi tiết liên hệ:

Talentbold - We bold your talents
Hotline: 077 259 1080
Mail: sales@talentbold.com
Add: Tầng 12A.3, Tòa MD Complex, 68 Nguyễn Cơ Thạch, Nam Từ Liêm, Hà Nội, Việt Nam

Nguồn ảnh: internet