Vì sao xu hướng chữa lành của giới trẻ ngày càng tăng?

Mặt trái của xã hội phát triển và tiện nghi chính là ngày càng có nhiều bạn trẻ gặp phải những rắc rối tâm lý, cảm xúc. Cũng chính vì vậy mà số lượng người trẻ tìm tới giải pháp chữa lành như một cứu cánh hữu hiệu ngày càng gia tăng.

Vậy, vì sao xu hướng chữa lành của giới trẻ ngày càng tăng? Bạn đọc hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây của Quân sư TalentBold để hiểu rõ hơn về thực trạng này nhé!

MỤC LỤC:
1- Chữa lành là gì?
2- Vì sao ngày càng có nhiều người trẻ tìm đến giải pháp chữa lành?
3- Lựa chọn giải pháp chữa lành hiệu quả
   3.1- Hiểu rõ bản thân và khía cạnh cần được chữa lành là gì
   3.2- Xác định mục tiêu của việc chữa lành
   3.3- Tạo dựng không gian phù hợp cho việc chữa lành
   3.4- Sử dụng các công cụ hỗ trợ phù hợp

1- Chữa lành là gì? 

Chữa lành (Healing) được hiểu đơn giản là việc xoa dịu, chuyển hóa những suy nghĩ, cảm xúc tiêu cực, cảm giác bị tổn thương của con người thành niềm vui, sự lạc quan. Thông qua quá trình chữa lành, bạn cũng tìm lại được cảm giác bình an, mãn nguyện cũng như sự cân bằng trong cuộc sống.

Mỗi người có thể gặp phải nhiều vấn đề khác nhau. Những vấn đề này lại có khả năng gây ra tổn thương nhất định khiến chúng ta suy sụp, bất an. Nhưng, với sức mạnh của trị liệu chữa lành, con người sẽ tạo nên những biến đổi tích cực cho chính cuộc sống của mình trên nhiều phương diện khác nhau.

Cụ thể:

- Chữa lành sẽ giúp bạn thêm tự tin, yêu thương bản thân mình hơn.

- Chữa lành giúp bạn loại bỏ những gánh nặng tinh thần, từ đó thay đổi cách tư duy và ra quyết định.

- Chữa lành giúp bạn thêm bình tĩnh, tự tin khi phải đối mặt với những khó khăn, thử thách trong cuộc sống.

- Chữa lành giúp bạn hiểu rõ hơn con người của mình và trở nên tự tin hơn trong quá trình giao tiếp cũng như xây dựng mối quan hệ với người khác.

Thực tế, chữa lành không phải là khái niệm quá mới mẻ. Từ rất xa xưa, nó đã được các chuyên gia tâm lý học xã hội và nhà tôn giáo sử dụng nhằm hỗ trợ cá nhân cũng như cộng đồng trong việc phát triển khả năng tư duy, nhận thức, biến đổi cuộc sống nên tích cực hơn.

Đến hiện tại, chữa lành đã trở thành xu hướng vô cùng phổ biến, nhất là trong giới trẻ. Theo Quân sư được biết, ngày càng có nhiều người trẻ tìm hiểu chữa lành là gì và tham gia các khóa chữa lành nhằm xoa dịu bản thân cũng như tìm kiếm những giá trị nội tại ẩn sâu trong chính mình.

>>> Quan tâm thêm: Burn out là gì? Dấu hiệu cho thấy Burn out đang dần xuất hiện

2- Vì sao ngày càng có nhiều người trẻ tìm đến giải pháp chữa lành? 

Tốc độ phát triển nhanh chóng của xã hội tạo nên nhiều điều tích cực nhưng cũng gắn liền với những bất ổn, áp lực và sự lo lắng.

Dưới áp lực nặng nề của cuộc sống, rất nhiều bạn trẻ đã rơi vào tình trạng tổn thương tinh thần nghiêm trọng. Họ trở nên chênh vênh, bất định dù có một cuộc sống vô cùng đầy đủ, mỹ mãn.

Có một số nguyên nhân chính yếu khiến người trẻ dễ căng thẳng, lo lắng phải kể tới như:

2.1- Áp lực cạnh tranh mạnh mẽ

Các bạn trẻ ngày nay có cơ hội học hành vô cùng tốt. Điều này tạo cho họ nền tảng kiến thức cùng nhiều điều kiện thuận lợi khác để trở nên tài giỏi hơn.

Một khi có càng nhiều người tài giỏi thì vấn đề cạnh tranh giữa những người này sẽ càng sâu sắc, mãnh liệt hơn.

2.2- Các tiêu chuẩn ngày càng tăng cao

Nếu như trước đây bạn chỉ cần có bằng tốt nghiệp cấp 3 thì đã dễ dàng có được việc làm tương đối tốt thì ngày nay như vậy là chưa đủ.

Theo sự phát triển của xã hội, bạn càng phải đáp ứng được các tiêu chuẩn cao hơn nếu muốn có nhiều cơ hội việc làm tốt và khả năng tiến xa hơn trong sự nghiệp. Ví dụ, bạn sẽ cần có tối thiểu bằng cử nhân đại học, giỏi ngoại ngữ, tin học để vượt lên người khác trong quá trình tìm việc làm.

Ngoài những kiến thức học được từ nhà trường, bạn còn phải liên tục nâng cao trình độ chuyên môn cùng các kỹ năng cần thiết khác nếu muốn đảm nhận các vị trí nhân sự cấp cao trong các công ty lớn.

Vì những tiêu chuẩn ngày càng cao này mà không ít bạn trẻ đã gặp phải áp lực tâm lý nặng nề khi không thể đáp ứng chúng. 

2.3- Nỗi lo sợ về tài chính

Kinh tế phát triển cũng đi liền với sự gia tăng về phương diện tài chính trong cuộc sống của những người trẻ tuổi. Để đáp ứng nhu cầu chi phí cuộc sống tăng cao, các bạn trẻ thường phải làm việc nhiều giờ hơn mới có thể tìm được sự ổn định.

Mặt khác, sự phát triển mạnh mẽ của công nghệ ngày nay cũng gây ra tác động tiêu cực tới người trẻ. Cụ thể, điều này khiến họ cảm thấy áp lực mạnh khi phải thích nghi nhanh chóng với những tiến bộ của công nghệ hiện đại.

Vì áp lực về tài chính mà nhiều bạn trẻ không dám kết hôn, cũng không thể nghĩ đến việc mua nhà, mua xe xịn. Những gì họ đang làm chỉ là nỗ lực để duy trì một cuộc sống ổn định và đáp ứng được những yêu cầu cơ bản trong đời sống thường ngày.

3- Lựa chọn giải pháp chữa lành hiệu quả 

Áp lực, tổn thương cùng sự bất an khiến các bạn trẻ càng quan tâm hơn đến chữa lành là gì và các biện pháp chữa lành hiệu quả.

Nếu lướt một chút trên internet, bạn sẽ bắt gặp vô vàn vô số các dạng hoạt động chữa lành đang phát triển. Điển hình trong số đó có thể kể tới như du lịch chữa lành, yoga chữa lành, thiền định, tư vấn tâm lý,…

Các hoạt động chữa lành mọc ra như nấm sau mưa nhưng chất lượng cùng chi phí đắt đỏ lại là sự quan ngại của xã hội.

Không ai có thể phủ nhận hiệu quả của hoạt động chữa lành trong việc giúp những bạn trẻ đang gặp khó khăn tìm thấy niềm vui, sự tự tin và cân bằng trong cuộc sống. Nhưng, chữa lành như thế nào mới thành công phụ thuộc rất lớn vào chuyên gia chữa lành là ai và giải pháp chữa lành được áp dụng.

Nếu bạn đang tìm đến giải pháp chữa lành thì hãy cân nhắc một số gợi ý dưới đây của Quân sư để không lãng phí tiền bạc, thời gian vô ích mà còn đạt được hiệu quả trị liệu cao nhất nhé.

3.1- Hiểu rõ bản thân và khía cạnh cần được chữa lành là gì 

Việc trước tiên bạn cần làm cho tốt trước khi bắt đầu hành trình chữa lành chính là tự tìm hiểu thật kỹ về bản thân mình và các khía cạnh khác nhau trong cuộc sống mà bạn cảm thấy cần được trị liệu.

Mỗi người sẽ có những tổn thương, vấn đề cần chữa lành rất khác nhau, mức độ ảnh hưởng của những điều đó với từng người cũng không giống nhau. 

Chẳng hạn, có người liên tục bị căng thẳng trong công việc, có người lại đang gặp rắc rối vì vết thương tinh thần trước đó, cũng có người đang đau khổ vì một sự kiện đã xảy ra trong quá khứ,…

Tùy thuộc vào vấn đề cần chữa lành là gì mà giải pháp, phương thức trị liệu sẽ rất khác nhau. Do đó, chỉ khi bạn thực sự hiểu rõ bản thân và vấn đề cần chữa lành thì quá trình trị liệu mới đạt hiệu quả tối ưu.

>>> Xem thêm: Tụt mood là gì? Biện pháp khắc phục tình trạng tụt mood hiệu quả

3.2- Xác định mục tiêu của việc chữa lành 

Mục tiêu bạn cần đạt được sau hành trình chữa lành là gì là điều tiếp theo bạn cần xác định cho rõ ràng. Có mục tiêu rõ ràng, bạn sẽ dễ dàng tập trung toàn bộ sức lực cho quá trình chữa lành. Đồng thời, nó cũng là thước đo hoàn hảo để bạn đánh giá mức độ cải thiện của bản thân.

3.3- Tạo dựng không gian phù hợp cho việc chữa lành 

Quá trình chữa lành chỉ có thể đạt được hiệu quả như mong muốn khi bạn thực hiện trị liệu trong một không gian phù hợp.

Thường thì không gian thích hợp cho hoạt động chữa lành đòi hỏi rất cao sự yên tĩnh, thư thái. Nói cách khác, bạn cần thiết lập cho mình một không gian ngoài trời hoặc trong nhà sao cho có thể tách biệt bản thân khỏi những bộn bề, xáo trộn của cuộc sống thường ngày.

Ngoài ra, bạn cũng có thể cân nhắc các yếu tố màu sắc, âm thanh sử dụng trong không gian chữa lành để gia tăng hiệu quả trị liệu lên cao hơn.

Với màu sắc, âm thanh phù hợp, bạn sẽ cảm thấy thư thái hơn, tâm trạng của bạn nhờ vậy mà được cải tiến nhanh chóng, tích cực hơn.

3.4- Sử dụng các công cụ hỗ trợ phù hợp 

Bên cạnh những yếu tố kể trên thì việc áp dụng đúng công cụ hỗ trợ phù hợp cũng giúp bạn thành công hơn trong quá trình chữa lành.

Tốt nhất, bạn hãy đảm bảo bản thân hiểu rõ mục đích hoạt động chữa lành là gì. Tiếp đó, hãy suy nghĩ xem mình có cần người hỗ trợ hay không. Nếu cần người hỗ trợ, bạn nên nghiên cứu thêm các biện pháp therapy cùng những phương pháp trị liệu tâm lý khác.

Đồng thời, bạn cũng đừng quên tìm hiểu biện pháp tư duy tích cực cũng như học hỏi về sức mạnh của tâm hồn. Với khả năng tư duy tích cực và sự am hiểu sâu sắc về chữa lành tâm hồn, bạn có thể dễ dàng tạo nên biến đổi to lớn trong cuộc sống của bản thân.

4- Lời kết

Chữa lành những vấn về tâm lý và cảm xúc ngày càng trở nên quan trọng hơn với người trẻ tuổi. Hơn nữa, quan tâm, chăm sóc sức khỏe tâm lý cũng là giải pháp hiệu quả giúp cải thiện sức mạnh thân thể. Chỉ khi thực sự khỏe mạnh về cả tâm lý và thể chất chúng ta mới có chất lượng sống tốt hơn.

Tuy nhiên, một khi phát hiện mình đang gặp vấn đề về tâm lý, cảm xúc, bạn đừng nên tùy tiện tự khám chữa cho mình, cũng đừng mù quáng tin tưởng các “chuyên gia mạng”. Việc nên làm lúc này là tìm đến những chuyên gia, cơ sở tâm lý chuyên nghiệp, uy tín, chỉ có họ mới có thể hỗ trợ bạn tốt nhất.

Mong rằng những chia sẻ trên đây của Quân sư TalenlBold sẽ giúp bạn đối mặt với những áp lực và vấn đề tâm lý của bản thân dễ dàng hơn. Chúc bạn khởi đầu hành trình chữa lành thuận lợi và ngày càng tốt đẹp hơn.

------------------------------------

Chi tiết liên hệ:
Talentbold - We bold your talents
Hotline: 077 259 1080
Mail: sales@talentbold.com
Add: Tầng 12A.3, Tòa MD Complex, 68 Nguyễn Cơ Thạch, Nam Từ Liêm, Hà Nội, Việt Nam

Nguồn ảnh: internet